Marcin Sojkowski
#TrenerSoja
Rezultaty i dobra atmosfera gwarantowane
Posiadane doświadczenie i certyfikaty pozwalają mi efektywnie pracować nad kondycją moich klientów. Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, poczuć się lepiej, doskwierają Ci problemy i chcesz się ich pozbyć, skontaktuj się ze mną jeszcze dziś i bierzmy się do pracy!
Kilka słów o mnie
Jako profesjonalny trener kieruję ludzi na ścieżkę ku zdrowszemu stylowi życia. Każde ciało jest wyjątkowe, każde ma własne silne strony i ograniczenia. Moja metoda polega na tworzeniu spersonalizowanych planów uwzględniających stan zdrowia klientów, harmonogram treningów i cele które sobie postawimy. Dążę do poprawy formy i kondycji moich klientów. Chcę wywierać na nich pozytywny wpływ, aby podejmowali świadome decyzje dotyczące zdrowia i stylu życia.
Co Cię czeka u mnie...
Trening Funkcjonalny
To zestaw ćwiczeń, które charakteryzuje duża intensywność i szybkość wykonywania ruchów doskonale znanych z życia codziennego.
Służy on wzmocnieniu mięśni, poprawie kondycji i zapobieganiu urazów bez rozbudowywania tkanki mięśniowej. Celem treningu funkcjonalnego jest wzmocnienie naturalnych funkcji naszego ciała, jak wskazuje jego nazwa.
Trening Siłowy
Metoda tego treningu polega na wykonywaniu kilku bądź jednego ćwiczenia na określone grupy mięśniowe. Celem jest ukształtowanie sylwetki, wzmocnienie mięśni i poprawa siły.
Mobility
Poprzez wprowadzanie ćwiczeń na mobilność pomagamy sobie m.in. w bólach stawów, ograniczeniach ruchowych albo przywróceniu prawidłowego ślizgu tkanek.
Trening CORE
Często zmagamy się z bólami kręgosłupa, więc warto zadbać o fundament czyli mięśnie głębokie brzucha: poprzeczny, skośny wew., skośny zew.
I wiele innych rozwiązań
....
